Psychoterapia ADHD

Terapia ADHD u dorosłych może się okazać istotnym wsparciem w sytuacjach, gdy codzienne funkcjonowanie zaczyna wymagać większego wysiłku, a dotychczasowe strategie przestają działać. Psychoterapia nie służy wyłącznie redukcji objawów. Celem terapii ADHD u dorosłych jest przede wszystkim lepsze zrozumienie własnych reakcji, budowanie bardziej stabilnych nawyków i rozwijanie sposobów radzenia sobie z wyzwaniami, które często towarzyszą zespołowi nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. 

Terapia i leczenie ADHD są warte rozważenia, gdy:

• czujesz przeciążenie obowiązkami i trudno Ci utrzymać rytm dnia, nawet mimo dobrej motywacji,

• zmagasz się z chaosem organizacyjnym, prokrastynacją lub trudnością w podtrzymaniu regularnych działań,

• masz problemy z utrzymaniem koncentracji, szczególnie przy zadaniach długich, monotonicznych lub wymagających planowania,

• przeżywasz silne emocje, które pojawiają się szybko i trudno je opanować,

• doświadczasz trudności w relacjach, wynikających z impulsywności, zapominania, zmienności energii lub trudności w komunikacji,

• masz poczucie „kręcenia się w miejscu”, powtarzania tych samych schematów i trudności z przechodzeniem od pomysłu do działania,

• wyniki diagnozy ADHD skłoniły Cię do zastanowienia się, jak od teraz wspierać swoją codzienność,

• korzystasz już z innych form wsparcia i chcesz pogłębić pracę nad emocjami oraz nawykami,

• odczuwasz spadki nastroju lub lęk, które pojawiają się w związku z przeciążeniem, niepewnością lub chroniczną presją.